Vi kämpar för livet på Nalen

Postat den 13 maj, 2012 av Alex

Igår arrangerade Team Stockholm och Team Täby en stödgala till Barncancerfonden på Nalen – Vi kämpar för livet-galan. Eventteamen gjorde ett fantastiskt jobb med att locka gäster (200 +), sätta ihop ett spännande program med stjärnföreläsare (bla. Erik Hamrén) samt skapa skön Team Rynkeby-stämning.

Lite amerikansk galastämning. Som det ska vara.

Bilder lånade från Team Stockholms facebookgrupp.

Jag sprang mest runt och jagade intervjuoffer till vår film om hela projektet som just nu produceras.

Arash intervjuar. Christoffer filmar. Killarna filmade även blöt cykling på Ekerö igår.

Killen som blir intervjuad heter Erik Ståhl. Läs mer om honom på hans blogg.

Erik föreläste om bla. sin egna kamp och om barncancer.

Roberto Vacchi var konferencier och gjorde det lika strålande som alltid.

Våra lagkaptener i de Stockholmsbaserade teamen.

Erik Hamrén föreläste och underhöll med anekdoter och historier från fotbollen och livet.

Mingel.

Gillar du detta? Dela:
Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , | 1 kommentar

Like a boss – snart kanske. Vi får se.

Postat den 11 maj, 2012 av Alex

Jag kan cykla när jag vill. Eller när jag har tid (röda dagar och klämdagar…) och inser att sommaren snart är här. Har klämt (på klämdagar) några riktiga pangpang-pass senaste 10 dagarna (tot. 25 h träning eller nått. Kors i taket).

Nu får vi (läs: jag, cykelgudarna, vitsipporna, mamma och svenska folket) hoppas att kroppen håller så att jag kan fortsätta klämma  10-15h-veckor med kvalitet inlagt lite här och var.

Men – det är inte like a boss. Än.

Andra saker jag gjort den senaste veckan – like a boss (ibland, nästan, i alla fall).

- Svarat, kastat, plöjt, vidarebefordrat, förbannat mig över mejl. (Och då pratar vi inte om Nellys nyhetsbrev som jag uppenbarligen har signeat upp för) – Like a administratör.

- Haft tinnitus på kvällen i höger höra från telefonen. – Like a boss.

- Dödat årets första geting med en Colaglas från McDonalds. Like a boss.

- Twittrat med min syster. Like a brusch.

- Byggt ett högt berg av disk i köket. Like a white trash.

- Ringt min mamma och pappa. Like a son.

- Köpt nya linser. Like a boss med synfel.

- Skruvat ihop cyklar i en cykelbutik. Like a mekaniker.

- Ätit två paket Ben & Jerrys. Like a boss.

- Druckit 10 liter cola. Like a boss med hål i tänderna.

- Coachat löpare. Like a boss.

- Cyklat i regn. Like a frusen boss.

Ja, och mer därtill. Men det tar vi en annan gång.

Gillar du detta? Dela:
Publicerat i Livet, Yada yada yada... | Etiketter | 2 kommentar

Bo inte på Kungsholmen

Postat den 6 maj, 2012 av Alex

Lattekillen. Så jobbar jag. Har kommit på varför jag inte är så snabb. Jag är en posör. Och vem vet. Har ni någonsin sett mig cykla? Allt kanske är ett PR-jippo!

Jag ser ut som en ung Morgan från Ullared på den här bilden. Visst gör jag! Äntligen har jag hittat en manlig förebild.

Igår sprang jag Kungsholmen Runt 10km med ett gäng glada mediekillar och tjejer (bla. från Metros säljavdelning) som alla satte fina tider. Många sprang sitt första lopp, sin första mil. Det var alltså många ”rekord som slogs”.

Vi skrek vid varje kilometerskylt ut vår lycka. Folk vände sig om och kollade. De log. De ville egentligen springa med oss. Sedan fastslog vi att arrangörerna bara ville casha in på alla deltagare. Vi saknade liveband, trams och annat roligt längst med banan.

Jag fick även lära mig att man inte ska bo på Kungsholmen. ”Där bor bara lattepappor och mammor med [dyrt barnvagnsmärke].”

Det är på Söder man ska bo fick jag lära mig. Där är det okej att vara över 30 och inte ha barn.

För övrigt blev jag anmäld i loppet som 81:a. Jag tappade alltså 6 av mina ungdomsår på en enda dag.

Så ung är jag. Egentligen.

Vi har tillsammans innan loppet haft en löpskola. Här en bild från ett av dessa tillfällen. Lite ögongodis (svank i tights).

Det sägs att Salomontighsten ”gör att man får mindre mjölksyra”. Jo tjena… Men de har bra fickor i alla fall där man kan ha kortet, mobilen och cashen.

Vilka cash?

Jobba hårt så kommer dem sen.

Kanske.

Gillar du detta? Dela:
Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , | 2 kommentar

Team Rynkeby i Dagens Industri

Postat den 28 april, 2012 av Alex

Yes. Helt rätt forum att synas i! Tack Christine i Team Täby för att du sprider storyn!

Gillar du detta? Dela:
Publicerat i Cykel | Etiketter , | Lämna en kommentar

Cykelutdelning i Kista

Postat den 23 april, 2012 av Alex

Den här veckan kulminerar projektet Provacykel.se där vi (Cykelkonsulterna och Trafikverket) delar ut 100 cyklar till personer med arbetsplats i Kista som tröttnatt på bilköer.

Cyklarna får de låna en månad. Sedan får vi hoppas att de är frälsta.

Och nej – vi tycker inte man måste cykla varje dag. Vi är nöjda om vi bara kan få in ytterligare ett färdsätt som känns naturligt att använda ibland (tex. som man ibland tar bilen för att man måste, eller tunnelbanan/bussen/promenad etc. när det passar). Det blir lätt för politiskt och ”anti-bil” annars. Men det är ett helt annat blogginlägg.

Här kommer lite bilder i alla fall.

Vi hade bla. ett filmteam på plats för att dokumentera händelsen.

Vi var på plats 06.00 för att packa upp alla cyklar.

Många berättade att de vill slippa bilköer och komma igång med en ny motionsform.

Kingen Anders meckar cyklar.

More bikes, more fun!

Jens från Trafikverket berättar om ombyggnaden av E18 i Kista och de bilköer som dessa skapar – där är cykel en strategi för att hantera problemet.

Gillar du detta? Dela:
Publicerat i Cykel | Etiketter , | Lämna en kommentar

Barncancerfonden 30 år

Postat den 22 april, 2012 av Alex

Måns Zelmerlöw skakade hand på att cykla Ride of Hope i sommar. 

Igår fyllde Barncancerfonden 30 år. Fonden, föreningarna och andra organisationer samlades under dagen för det årliga stormötet som sedan övergick till galaaktig middag med underhållning.

Jag fanns på plats som representant för Spin/Ride of Hope – men pratade en hel del Team Rynkby också.

Dagen i punktform:

- Varenda krona behövs till forskare och information. De gör ett jättejobb med att besegra en hemsk sjukdom.

- Något som är självklart idag var inte självklart för 30 år sedan. Många har kämpat för att Barncancerfonden ska vara där dem är idag.

- Det var en kamp igår vid bord 5 mellan mig och Julia Mjörnstedt från Ung Cancer om vem som kunde ta mest plats. Osäker på vem som vann den striden…

- Jag och Aron fick se Loa Falkman i bar överkropp i sin loge. Mer om det en annan gång.

- Måns Zelmerlöw skakade hand på att cykla Ride of Hope i sommar. När bilden lades upp på facebook var dock det ett större nyhetsvärde att jag hade kostym på mig. Säger en del om min klädkod…

Gillar du detta? Dela:
Publicerat i Yada yada yada... | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Mycket Team Rynkeby just nu

Postat den 20 april, 2012 av Alex

Lika mycket nytändning som jag fick för cykel av Ride of Hope 2008 har jag fått igen genom Team Rynkeby i år. Kanske för att det mer handlar om gemenskap än tävling, mer om att göra något bra för någon annan än för sig själv. Listan kan göras lång.

Igår stod backintervaller på schemat ute på Ekerö.

Klicka för större bild.

Först lite lagtempo – sedan 9 st backar med fokus på att hitta en utmanande komfortzon (tänk tröskel).

Idag medverkade jag under en presentation av hela konceptet för en av Team Täbys sponsorer – A.T. Kearney. De hade konferens ute på Lidingö. Tanken var att cykla ut och visa upp oss. Men vi fuskade med bil… Hur som fick de se våra teamkläder, cykeln och en filmsnutt från 2011.

A.T. Kearney är ett globalt managementföretag med kontor bla. i Paris. De ska försöka komma ut och hejja på oss när vi rullar in i Paris. Det vore jättekul!

Klicka för större bild.

Imorgon genomförs events utanför McDonalds i Kungens Kurva som jag ska försöka åka ut till och fota. Sedan är det party. Barncancerfonden firar 30 år och bjuder in till jubileumsfest.

Gillar du detta? Dela:
Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Händerna på styret – SÅ KLART!

Postat den 14 april, 2012 av Alex

I torsdags var det dags igen – Teknikträning med Team Rynkeby Täby på Ekerö. Vi hittade två långhåriga killar som skulle på Live som kunde fota oss. De skulle hänga i skogen, äta konserver och ”livea”. Alltså – rollspel i skogen. Inser hur jag trivialiserar deras hobby något extremt nu… Ber om ursäkt för det om någon av de långhåriga killarna läser det här. Och tack! (som fan) för fotot!

Alla skulle hiva upp sin iPhone, ”Ta med denna också”. Utom jag då. Jag har dragit mig flera månader att köpa ny mobil. Helst vill jag att saker ska falla sönder innan jag köper nytt.

Hur som – Träningen gick bra. Gruppen är bra! Jävla bra kanske Sean Banan hade sagt.

Min tränarfilosofi är att inte tjata hål i huvudet på deltagarna – och enbart försöka lära ut ”the next step”.

Många – för många – cykelledare ska alltid lära ut 1000 olika tecken (potthål, hund, trottoarkant, buss, fågel etc.) som om det per automatik skapade säkerhet i klungan. Och så tjatar man om säkerhet och berättar anekdoter om massvurpor och fredagen den 13:e… Som att sälja airbags och berätta om bilkrockar. Istället för att lära folk köra bil på riktigt.

Istället för en lugn och sansad/trygg grupp får man då en grupp som cyklar runt med händerna spretandes i luften. Hur säkert är det? När händerna kanske borde vara på styret?

När jag coachar försöker jag dela upp gruppen i smågrupper – två och två eller tre och tre. Sedan jobbar vi på en sak åt gången bara – och gruppen får upptäcka saker själv. Tex fick jag frågan i torsdags: ”Jag märkte att det var svårt att byta plats i min grupp i en uppförsbacke, man ska kanske inte göra så?”

[korrekt] - Istället för att jag ska tjöta hål i huvudet på folk får de upptäcka själva.

Och tecken… ja. Något litet tecken får gruppen lära sig (hinder vid väggrenen). Men cyklar man tre och tre så brukar det fungera utan också om alla är uppmärksamma. Har ni någon gång sett en utbrytning på Touren där han längst fram pekar på ett brunnslock?

Visst – sedan är det en annan femma när man ligger 25 pers på två led – men då tar vi dem tecknen då.

Gillar du detta? Dela:
Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Kött

Postat den 11 april, 2012 av Alex

”Sveriges nya livstilsmagasin”. En sen kväll på ICA Hässelby. ”Endast 29 kr”. Gött!

Men.

Jag tror jag köpte en tjejtidning…

Inget fel i det. Vem går inte igång på ”Lady Gaga om kött, sex och mode”, eller ”280 shoppingtips – mode, design och skönhet”.

Intervju med Rebecca och Fiona. Inser att jag inte vet vem som är vem av dem.

Så e det med de.

(Jag hetsåt ett paket gifflar medan jag läste om Gaga´s köttdräkt. Och inser att jag faktiskt kan byta ut pasta med pesto mot KÖTT nu när jag inte längre har studentekonomi. Men ränderna går inte ur, eller nått. Inser också att pesto är rätt dyrt.).

Lyssnar på en liveskiva med Melissa Horn på Spotify (Jo, inge köpeskiva här inte). Inser att mina hjärnspöken är ganska små jämförelsevis med hennes – av att döma av mellansnacken (och visst – låttexterna). Inget fel i det. Känner mig rent av trivial och alldaglig när jag lyssnar på den här skivan.

”Jag ser mannen på balkongen ta en tyst minut för sig själv”.

Det kunde varit jag.

Till er som läser det här just nu och mår lite dåligt:

Ni andra kan fortsätta följa med längre ner i bloggträsket.

Ner.

Ner.

Ge oss mer.

Jag har börjat cykla till jobbet. Kors i taket!

Jag ska nog vända på styrtappen (hoppas det heter så, har cyklat i 12 år, men prylar… det är sådär kul).

Tanken är att det är den cykeln som ska bära mig genom Halvvättern, Vättern, Sverigetempot (220 mil) och Team Rynkeby Tour de Paris 2013 (120 mil). Jo, jag är en rullande reklampelare. Jag har svårt att motivera mig annars. Och kläderna och cykeln sitter väldigt bra dessutom.

Igår hade jag mitt första löppass med Metro och deras kunder för den här våren. Vi sprang intervaller på Djurgården. Ja, nu fick du alla dina fördomar besannade. Mediemänniskor som springer med löpcoach på Djurgården. Men kul hade vi!

Till helgen bär det av till Malmö igen. Cykling med Team Rynkeby Malmö väntar.

Men först. Träning imorgon med Team Täby på Ekerö.

Tills dess ska jag läsa om Rebecca och Fiona – kanske lista ut vem som är vem. Och kanske äta lite kött.

Gillar du detta? Dela:
Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Underbara MÄKTIGA SIDI CYCLING SHOES AD!

Postat den 8 april, 2012 av Alex

Med risk för ironi.

Var år och dar sedan jag såg proffscykling på TV. Men idag passade jag på när Eursport fanns att tillgå.

Ska inte skriva om Tom Boonen – utan om SIDI-reklamen.

Nya höjder varje år. Reklambyrån (Italiensk?) som pitchat det här… Kan bara lyfta på hatten. Varför snurrar de skon? Vad ska han som får skon göra med den? Vågar inte tänka längre…

Dock gick inte just denna på TV idag. Då fick vi istället se proffset Ivan Basso skära upp en sko och servera denna som sushi…

Gillar du detta? Dela:
Publicerat i Cykel | Etiketter | Lämna en kommentar